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2016
05-17

曝拖延症福音!患上拖延症了?来这里取药!

曝拖延症解药!患上拖延症了?来这里取药!

不到最后一秒,坚决不起床?周末早早就醒了,还是赖在床上懒得动弹?刷刷微博,逛会儿朋友圈,一天就这样过去了……小伙伴们,这些情况你都中枪了吗?小心拖延症来袭哦!拖延症者的内心是怎么想的,他们的大脑又是怎样运作的?担心自己患上拖延症了?别着急,药方在这里哦!

你真的知道什么是拖延症吗?

为什么你会成为个深度拖延症患者,每件事都要拖延到最后一刻?其实,拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象,一项调查显示,大约75%的大学生认为自己有时拖延,50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响,如出现强烈的自责情绪、负罪感,不断的自我否定、贬低,并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病,一旦出现这种状态,需要引起重视。

患拖延症的人都在想些什么?

我们每个人的大脑里面都有一个理性决策者,但是拖延症患者的脑子里还有一只及时行乐的猴子。平时没有什么不一样,但是一旦发生了什么情况就会暗示自己及时行乐。理性决策者决定做一些实际的工作,但猴子不喜欢这个计划,于是它会做很多与计划无关的事情,最后猴子战胜了理性决策者。猴子没有过去的记忆,也没有未来的概念,它只关注两件事:简单和开心。

一辈子只追求一些简单和快乐的事情,就是巨大的成功了?当然不是!我们每个人想要的不只是这些吧,我们想要好的生活、想要好的身材、想要高学历……但是你拖延着所有能让你进步和成功的事情,然后又来抱怨不公平!这也是很多人长期抑郁的症结——你想去做,却没有做!

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作者:百变魔尺的玩法魔尺变球|江苏卫视最强大脑全集一站到底题库大全开讲啦观后感情商培养测试题
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