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2020
05-15

第7季最强大脑视频全集20200515最强大脑第7季播出时间又一位元老宣布退出最强大脑选手资料大全

抱怨是怎么一步步毁掉你的?

你会不会害怕那种把你当做垃圾桶的朋友,十句话有九句是在抱怨,一点小事就能引起他一通牢骚?

当然,朋友最重要的是倾诉与聆听。但是持续的、习惯性的负面情绪危害的不仅仅是携带者本身,他身边的人都会受到影响。

如果不想被潜移默化成一个消极的人,就要警惕习惯性消极在你身上的影响。

抱怨是怎么一步步毁掉你的?

人为什么要抱怨呢?当然不是用消极情绪来折磨别人。大多数的人们沉浸在抱怨之中其实是为了“发泄”。通过释放情绪,我们会感到更好受一些。

但科学表明,这种推论是存在问题的。抱怨不仅不会让我们感觉更好,还会让我们的听众感觉很糟糕。“即使需要,人们也不会在电梯里放屁。发泄愤怒…就像在一个封闭的空间里,放一个情绪上的屁。这听起来是个好主意,但实际上是完全错误的。”专门研究发泄的心理学家杰佛瑞·罗明确指出。

抱怨不利于你和你朋友同事们的心情,但这还不是全部。显然,抱怨会对你的大脑和健康有害。

作者史提芬·帕顿对抱怨带来的大脑变化和心理健康的负面影响作出了解释。事实上,他进行了更深入的阐释:抱怨真的可以杀死你。以下是他提出抱怨损害你健康的三种方式:

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