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2016
06-02

曝最新关于记忆力的8个错误认识

曝最新关于记忆力的8个错误认识

记忆力是没有极限的?

任何对于记忆有基本了解的人,都会知道这种说法很荒谬,不过,这也只是上百万种违反小学生程度科学的主张之一。记忆力的储存受限於有一定数量的神经突触,而且要长期储存一个记忆也相当不容易。从一个很极端的角度来看,记忆超载还有可能会导致老年痴呆。

我们永远不会忘记学过的东西?

有些学习计划会和你说我们永远不会忘记学过的东西,重点只在於要怎麼把它们挖掘出来。不过,事实上所有的记忆都是在逐渐衰退的,甚至包括你自己的名字在内,那只是有程度的差别而已。

用记忆口诀可以获得永久记忆?

有些人非常注重记忆的技巧,他们声称一旦你为知识找到一个适当的替代品,它就可以用一种几乎永久的方式来储存。但事实上,虽然符号或口诀可以降低记忆难度,但是它们仍然不会产生永久记忆,所以时常复习仍然是最重要的。

复习的次数越多,记忆的效果越好?

许多书会告诉你要尽可能地一再复习,但那不只是在浪费你的宝贵时间,也有可能会阻止你更有效地形成长期记忆。最快建立长期记忆的方式,就是在一定的间隔频率下重复你的内容,也就是使用“间隔重复”的技巧。哈佛大学心理学教授 Dan Schacter 曾经表示:“如果你只有一星期準备期末考,就应该在一星期中的十个不同时间看这个主题,而不是一次把这主题看十遍”。

思维导图永远比图片好?

一张图片又胜过千言万语。我们更容易记住图片,心智图也是图像化知识最好的方式之一,这些都是事实,但那不代表我们只应该用图片或心智图学习。文字最大的优点在於简洁性和容易创造,譬如要记住你奶奶的生日就不需要照片。有时候,一段简单的文字就是你需要的东西。

睡一觉起来马上复习效果好?

许多学者认为:睡眠可以巩固记忆,所以你需要打铁趁热,在第二天的一早就复习。虽然睡眠对於记忆确实非常重要,但第一次复习的最佳时间应该是3到7天,这个数据是来自“间隔重复”的理论。

睡觉的同时还可以同时记忆?

有很多的学习计划告诉你可以一边睡觉一边学习,但是,其实你在睡眠过程能记住的都是一些外界刺激、梦境,还有入睡前的幻觉,那几乎不可能控制并且转化成具有生产力的学习。另外,在睡眠中学习还有可能会破坏睡眠本身,那不只是浪费时间,还很不健康。

现在回想得越流畅,代表事情记得越牢?

流畅度关系到记忆的检索性,而我们可以记得多久则是与稳定性有关,这两个是独立的变量,我们不能从现在回想时的高流畅度,就去确定它可以被记得很久。这样的误解是来自传统的记忆方式,因为我们往往会先记住最简单的事,而那些事通常表现出很高的流畅度。

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作者:百变魔尺的玩法魔尺变球|江苏卫视最强大脑全集一站到底题库大全开讲啦观后感情商培养测试题
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