7.当记忆很容易被唤起时，学习水平很低
当我们能够回忆起一些事时会觉得自己很聪明，而当我们怎么也想不起来时就会觉得自己很笨。但在学习方面，我们却应该反过来想。如果一些事很容易就能想到就意味着没有进行学习，我们并没有通过努力来记起它。当我们必须通过刻苦努力才能将一些信息带入意识，很棒的事情就发生了：我们在学习。
当我们的记忆被测试时，我们花在构建和重构目标记忆上的努力越多，这一记忆最终就会变得越强。这就是为什么正确的学习方法总是包含测试，因为只是盯着要学的信息是不够的：学习需要努力地回忆。
8.学习与环境有很大关系
你有没有发现，当你在某种环境中学习时（例如教室），一旦环境发生改变就会很难回忆起所学内容？
这是因为学习很大程度上依赖于你在哪里学，怎样学：它取决于谁在那，你周围有什么以及你如何学习。
原来，从长远来看，当人们通过不同的方法或者不同的环境不断接触到学习信息时，学的最好。当学习过度依赖于环境，将无法很好的转化或无法持续很久。
我大学有一位朋友，他发誓站在椅子上或者面对一堵墙有助于他复习功课。我总是嘲笑他，不过他的疯癫里倒是也有适合他的方法。
9.记忆，重载
如果你想学习打网球，最好是先花一个星期的时间学习发球，再花一个星期学习正手，再花一个星期学习反手呢？还是把发球、正手和反手都混在一起每天练习？
原来，为了长期留存，将学习信息混在一起会更容易被唤起。运动学习（如网球）和陈述性记忆（如委内瑞拉的首都是哪）都是如此。（不用百度了，委内瑞拉的首都是卡拉卡斯）
问题是这样的学习开始时会很糟糕。如果你刚练完发球，立马切换到正手，你会“忘记”如何发球。所以你会觉得还不如先重复练习发球。但从长远来看，这种混搭的学习的效果是最好的。
对于这种方法为何有效的一种解释被称为“重载假说”。每当我们切换任务时都需要“重载”记忆。重载的过程强化了学习。
10.你可以控制记忆和学习
这些关于记忆的事实的实用结果就是，我们总是低估自己对于自身记忆的控制能力。
举例来说，人们往往很自然地认为，有些东西是难以学习的，于是他们就放弃了。然而，转换环境、切换任务、努力重构记忆等技巧都可以帮助我们提高记忆的留存率。
人们也总是认为过去是固定的而且已经消逝了，认为过去不可能被改变。但其实我们如何回忆过去以及如何看待记忆，其实是可以改变记忆的。
通过不同的方式唤起回忆，可以帮助我们重新解释过去，并且让我们的未来在另一条道路上启程。例如，已有研究显示人们可以通过聚焦积极记忆来排除消极记忆。(Levy & Anderson, 2008).
总之，我们的记忆并不像我们想象的那么差。我们的记忆也许并不像电脑那样工作，但恰恰是由于这个原因，才使我们的理解和体验变得更加迷人。
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