揭秘10项心理学实验证明坏心情也浑身都是宝

貌似大部分人对坏心情的态度都像对待老鼠屎一样，十分厌恶，想尽量躲避这种情绪，但是正如那句说到烂大街的谚语所说，every coin has two sides，坏心情也不尽是带来坏处的。

对于我们人类而言，伤心难过是无可避免的，就像R.E.M.乐队《Everybody Hurts》唱的那样：“每个人都会哭泣，每个人都受过伤。”

但我们通常认为坏心情是一种不愉快的状态，就像网络上永远充斥着很多“教你如何更快乐”之类的技巧和文章，人们想通过这些技巧，尽可能减少我们的痛苦情绪。

痛苦时什么也不想做

然而，我想采取不同的方法去探索拥抱坏心情对我们是否有好处。这里不说那些严重的（如轻度抑郁）坏心情，而是倾向于说普通的、中等水平的情绪。由魔尺世界最强大脑整理

简单来说，我发现了一些心理学研究表明，感受一点低落情绪是有潜在好处的，例如以下这十项研究：

1. 坏心情变好有激励作用（2011）

一批软件开发人员参与了一项测试，每天两次，一共55天。研究人员评估后发现，与整天都处于快乐或厌烦状态相比，从坏心情转变为好心情的情况，反而更有助于软件开发人员的工作。这一发现与工作投入的“情感转移模型”是一致的。

这些都是人们在工作中不可避免遇到危机、冲突和错误，能够理解和接受消极的事件和情绪是有好处的，或许也是不可或缺的，因为在没有负面经验的情况下，人们会认为没什么必要做出行动，工作投入水平较低。

心情变好，主要要有“变”的过程

最后编辑：2016-10-02

作者：百变魔尺的玩法魔尺变球|江苏卫视最强大脑全集一站到底题库大全开讲啦观后感情商培养测试题

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