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2016
02-22

最强大脑脑残这么救!你也能练成“最强大脑”

最强大脑脑残这么救!你也能练成“最强大脑”

朝九晚五的重复与日复一日的忙碌让大脑渐渐失去了它的敏锐,神经的信息传输也慢慢变得迟钝。有了《最强大脑》 的示范,重启大脑功能其实并不难。找到“记得住”的秘诀,恢复自己的最强大脑,还得从“头”开始。

相信吗?
大脑的寿命只有45岁!
美国加州大学河滨分校的H Lee Swason博士在1995年的《发展心理学》(《Developmental Psychology》)期刊上发表过一篇他对大脑的研究,原来人类的大脑发展到年龄的45岁左右,就开始老化。因脑部负责记忆的“空间”已经像硬盘一样被各种生活经验和资讯记忆塞满,记新东西变得越来越难,反应速度变得越来越慢。
现代互联网科技带来的资讯大爆炸,让我们必须对每天接收的信息处理得更快,才能适应工作和生活的要求。如果大脑长期处于高负荷运转状态,必然导致很多问题,比如想不起人名、认不清人脸等重要信息……种种迹象都在表明,我们大脑衰老的年龄在提前,受环境污染、不健康饮食等影响的个人体质,以及受使用频率、坏方法等影响的用脑习惯,都在加速大脑的衰老时间。
其实,每个人的大脑都蕴藏着宝藏。虽然达不到江苏卫视《最强大脑》里的高度,但至少你不用因记忆问题而自嘲“脑残”。现在,就让我们找到自己的记忆力软肋,开始寻求解决之道吧!

1人名篇
你的眼睛背叛了你的心
记不住名字已经成为人际关系杀手No.1!
特征:无法在人脸与名字的记忆间建立精确关联;或无法迅速在识别出人脸之后找到大脑中关于对应名字的记忆。

易感染人群
销售人员、短时间需要迅速记忆名字的职业人士。
典型症状
1. 曾共事、一度交情还不错的同事,叫什么名字?
忘记曾经与自己共事、且交情还不错的老同事的名字,是最典型的人名健忘症。少则三五秒,多则二三天,或许同事的名字会突然蹦出脑海,或许得经他人提点才能如释重负,但这或多或少地说明,你的大脑已经不那么受控制了……
2. 当同时需要记忆三个新的人名,你能在第一时间对号入座吗?
中文名、英文名以及职位,有时候还有对方所负责业务的精确领域,是正式/非正式商务会谈场合需要迅速记忆并不能产生记忆偏差的信息。
解决方案
A.注意日常饮食的营养均衡
多补充蛋白质和微量元素,注意营养均衡。多吃富含Omega-3脂肪酸的鱼类和坚果,如大豆、牛奶、沙丁鱼、核桃、芝麻等具有补脑功能的食物。最好做到戒烟戒酒,避免进食辛辣或口味重的食物。而含有重金属成分的食物,如皮蛋、爆米花等,不宜多吃。
B.慎用大脑的彻底删除功能
想不起来旧同事旧朋友的名字,最简单的原因是你的大脑因为要为新事物留出记忆空间, 所以自行删除或埋藏了它认为不重要的旧信息。除了与老同事的饭局聚会场合要尽可能多地补充回忆之外,也要培养大脑对于过往信息的利用价值做出正确的判断。
C.培养观察力与记忆力的关联习惯
在第一时间内迅速观察对方的气质、长相特征,并将之与名字作有趣的关联;如果是多人的场合,因为长期的职业历练对方一定会有气场、语言习惯、神情特征等的特征区别,这是瞬间记忆多人名字的重要突破点。

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作者:百变魔尺的玩法魔尺变球|江苏卫视最强大脑全集一站到底题库大全开讲啦观后感情商培养测试题
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