最新出炉！练成最强大脑只需这3步
你的头脑已经“生锈”了？
三步打造最强大脑
30岁大脑开始衰老（25岁是大脑发育顶峰）
大脑衰老四大迹象：
记忆力和注意力减退
睡眠质量差
抑郁风险增大
爱出汗
最强大脑攻略
1、吃出来的智商
花生，香蕉，糙米，猕猴桃，牛奶，深海鱼，糖，盐，铅和铝。过氧脂质和反式脂肪
2、无处不在的健脑训练
多参加运动
睡眠充足
多交际
玩字谜游戏
3、从手开始煅炼大脑，手部操，手指操等
心灵手巧
对大脑不好的习惯：
看电视时间过长，吸烟，
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