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2023
08-27

央视开讲啦20230826张元成 文物述说中华文明的礼乐故事马东峰 最早的“蒸煮一体锅”你见过吗?

状态性的焦虑不属于人格特质,属于稳定人格特征的焦虑称为特质性焦虑。

具有特质性焦虑的人对不同情境都表现出焦虑情绪。例如,一个人在考试的时候会焦虑,在公开讲演的时候会焦虑,当面对拥挤的电梯时会焦虑,当面对一个空旷高地时也会焦虑。启动焦虑的情境会更广泛,人会表现出一种跨时空的焦虑反应,具有稳定的特征。

特质性焦虑的改变难度会更大一点,也就是说需要更长的时间或者更有效的方法去缓解它。特质性焦虑的改变方法有很多,比如放松、脱敏、运动、认知疗法,等等。

如果你发现自己有特质性焦虑,可以就近寻找专业机构进行心理帮助,心理咨询师会根据你的特点提供一些针对性的有效方法。

另外,如果在自己身上出现焦虑情绪,大家无须恐慌,因为在现代社会急剧变化的过程中,很多人都会出现一种普遍性的社会焦虑,很多时候这并不是一种病态的反应,而是一种在环境影响下产生的心理状态。当遇到这种情境时,我们要更多地学会应对压力的方法,学会压力管理,这样就会减少焦虑的产生,降低焦虑反应的强度。

焦虑并不可怕,在很多情况下我们都应学会接纳焦虑,学会与焦虑共舞。当你对焦虑的态度变得更平和的时候,你就不会一天到晚被焦虑的观念所缠绕,慢慢地学会了淡忘,焦虑也会从你身上逐渐褪去。
今天我们所处的时代是大时代。大时代是对人们产生普遍影响的社会环境,特别是重大社会事件,在我们这一代人身上会留下刻骨铭心的时代印记。

大时代也会对我们的人格产生直接的冲击与挑战,很多人格心理学家们都是被大时代洗礼过的人。

例如,弗洛伊德、弗拉姆、霍尼等,他们经历过世界大战、大工业革命,因此对人心理、特别是人性的解读更深刻、更具有启迪性。

上个世纪30年代,著名女性人格心理学家卡伦·霍尼写过一本畅销书《我们时代的神经症人格》,她在书中描述了刚进入工业化社会时人类是不适应的,面对这样的时代进步与社会变迁,人类出现了普遍性社会焦虑。由此,社会焦虑成为了现代人的主要特征。

01 大时代的英雄人格

最近一个时期,英雄一词被使用的很多。这说明了一个现象:大时代是个英雄辈出的时代。大时代会彰显出具有人格力量的人,让他们脱颖而出。

大时代具有大浪淘沙的分化作用,在这次疫情中,我们会看到很多现象:

有人做善事,出现了那么多逆行者;有人做恶事,尽显人性的善恶。

4.2万援鄂医护人员中,2/3是柔弱的女性,很多是年轻人,但是她们却扛起了最艰巨、最危险的任务,职业使命与誓言支撑起她们的职业人格,让他们能够战胜恐惧与焦虑,特别是在国与家中,毅然选择了国。

还有,在疫情面前,有人悲冷消沉;有人却作为志愿者积极投身于抗疫之中,例如快递小哥、雨衣妹妹等。这些逆行者们都被称之为英雄。这次疫情,让我们看到:英雄很高尚,但是他们很平民。
人们经常说:时势造英雄。

2020年涌现了无数的英雄,他们之前多是一些普通人、平凡百姓。这些抗疫英雄与地位无关、与岗位无关,有钟南山、李兰娟、陈薇、张文宏等院士和专家;

也有武汉顺丰快递小哥汪勇、逆行进入武汉的成都雨衣妹妹刘仙等大量志愿者;还有很多自觉卑微的奉献者,那些没有上英雄榜的医院清洁工和环卫工人,等等。

他们将自己锚定在每个岗位上,投射出他们的心灵光彩与人格魅力,他们的事迹让我们感动和敬仰。

英雄人格具有什么样的特征呢?

平凡中的伟大。英雄出自平凡,英雄来自人民。这次抗疫打的是一场人民战争,有前方,有后方。

如果没有一线医护群体,没有人民警察群体,没有环卫工人群体,没有制造与建筑工人群体,没有科研技术群体,没有基层公务员群体,没有教师群体,没有替前方年轻人照顾家庭孩子的老人们,等等,我们就不会看到今天的局面。

每个人在这场战役中都做出了自己的贡献。他们都做到了 “成为更好的自己”,体现出人类的人性之光。

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作者:百变魔尺的玩法魔尺变球|江苏卫视最强大脑全集一站到底题库大全开讲啦观后感情商培养测试题
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